Polvo a polvo

Muy buenas.

Desde el "golpe a golpe, verso a verso" de Serrat, hasta el tan manido "partido a partido" actual, muchos han sido los que se han encargado de recordarnos que para conseguir algo en la vida hay que marcarse objetivos muy a corto plazo.

Cuando empezamos a entrenar los trails nos dieron un consejo: cuando tengas que conseguir un ritmo, zancadas cortas hasta conseguir una cadencia adecuada. Dicho y hecho. Se trata de buscarte a ti mismo en cada paso que das, de disfrutar de lo que estas haciendo -para mi esto ha sido todo un descubrimiento- y no competir contra nadie. Hace poco me preguntaban si en una carrera larga el factor psicológico contaba mucho, y solo pude contestar que ni me di cuenta. Andaba medio en simbiosis con la montaña tratando de arañarle cuanta energía pudiera tomar prestada, ya que algún día se quedara con toda la mía...

Bueno, al lío. Todo esto viene, como no, por una reivindicación al "polvo a polvo". Visto que no puede uno marcarse hitos muy lejanos porque la energía que uno gasta en conseguirlos difícilmente es proporcional a los resultados logrados, hay que pensar en éxitos inmediatos. Cuando digo inmediatos quiero decir, si pudiera ser, diarios. Trataremos de considerarlos una prueba de nuestra cadencia para objetivos mayores, para largas carreras, que todo llega.

Como tenemos la suerte de tener el hábito no hará falta una puesta a punto preliminar. Solo hay que reconocer una posibilidad como una tarea diaria para un bien común, para ser mejores, para prepararnos lentamente hacia el gran objetivo. Como en las grandes carreras se requerirán grandes entrenamientos: sesiones dobles, series largas, series cortas, combinación de fuerza y resistencia, combinación de ritmos tipo Farlek y flexibilidad.

Cualquiera sabe que una de las partes fundamentales del entrenamiento es el descanso activo, lo que toda la vida llamaban baño y masaje. Un jacuzzi, unos aceites y a deshuntemecer los músculos. Sin esto un entreno nunca estará completo y la sobrecarga podría llevarnos a estar inactivos mas tiempo del que hubiéramos deseado.

Tengo que decir que, al igual que en la montaña, esto no lo habría conseguido solo. Ha sido fundamental hacerlo acompañado -y cómo de acompañado!!- por alguien que también quería ir paso a paso, haciendo camino al andar, pero sin dejar de correr... Por todo ello, reabriremos Ena-Moral-2, con el único animo de que cada uno encuentre su cadencia. Polvo a polvo, eso si.

Nos vemos